酸橙金枪鱼沙拉生菜卷

成分：

• 15 盎司长鳍金枪鱼，浸入水中，沥干
• 6 片奶油生菜叶
• 5汤匙新鲜柠檬汁
• ¼ 杯碎酸浆果
• 1 个小墨西哥辣椒，去籽，切碎
• 1鳄梨
• ¾ 杯 红甜椒丁
• ¼ 杯洋葱丁
• ¼ 杯切碎的新鲜香菜
• 2汤匙橄榄油
• 无盐调味料

说明：

1. 在中号碗中加入金枪鱼和 3 汤匙青柠汁。轻轻搅拌，将金枪鱼块打碎。
2. 在另一个碗中，混合红辣椒、墨西哥酸浆果洋葱、墨西哥辣椒、橄榄油和香菜。搅拌均匀，然后加入金枪鱼。搅拌至金枪鱼完全被覆盖。
3. 将鳄梨切成薄片，确保先去掉果皮和果核。将剩余的酸橙汁洒在鳄梨上。
4. 将金枪鱼混合物和鳄梨片均匀地分成几份，放在生菜叶上。尽情享用吧！

营养成分：

• 每个食谱的份量：6
  份量：1

卡路里：100；来自脂肪的卡路里：45；总脂肪：5.1 克；饱和脂肪：0.8 克；反式脂肪：0 克；胆固醇：17 毫克；钠：25 毫克；总碳水化合物：5.4 克；膳食纤维：1.9 克；糖：1.1；蛋白质：7.8 克