5 способов позаботиться о своей печени

Позаботьтесь о своей печени
Упражнения чрезвычайно важны для поддержания вашего общего состояния здоровья, хотя трудно определить разницу в состоянии вашей печени после тренировки, но выполнение нескольких этих простых процедур может помочь вам улучшить здоровье печени в целом.

1. Прогулки после еды.
2. Стоя, когда делаете то, что обычно делаете сидя (например, разговариваете по телефону или пьете утренний кофе).
3. Найдите все оправдания для растяжки (например, пробка в машине, где можно размять руки и спину, рекламные паузы во время просмотра телевизора или ожидание в лифте в одиночестве или с другом).
4. Сидеть на мяче для стабилизации во время работы вместо рабочего стула или смотреть телевизор вместо дивана / кресла.
5. Делать долгий путь при ходьбе (например, припарковать машину подальше на стоянке, найти другой маршрут к встрече в офисе, пересылать свои сообщения лично, а не по электронной почте или что-то еще, что вы можете найти!)

Будьте здоровы, будьте в курсе! Обещаем эти работы!

Последнее обновление: 12 июля 2022 г., 12:53.