Iogurte com mel e nozes

Ingredientes:

• 1/2 xícara de iogurte grego natural (sem gordura)
• 1 colher de chá de mel
• 1 colher de sopa de nozes picadas (amêndoas ou nozes)

instruções:

1. Misture uma colher de chá de mel no iogurte e cubra com nozes.

Nutrição:

• Porção por receita: 1
• Tamanho da porção: 1/2 xícara de iogurte com 1 colher de chá de mel e 1 colher de sopa de nozes
• Calorias: 180; Gordura total: 7g; Gordura saturada: 1g; Gordura trans: 0g; Sódio: 50mg; Carboidrato total: 22g; Fibra alimentar: 2g; Açúcares: 16g; Proteína: 10g