Frango assado com limão e ervas

Ingredientes:

• 4 oz de peito de frango sem pele
• 1 colheres de sopa de suco de limão
• 1 colher de chá de tomilho seco
• 1 colheres de chá de alecrim seco
• 1/2 xícara de brócolis
• 1/2 xícara de batata-doce (em cubos)

Instruções :​

1. Pré-aqueça o forno a 375 ° F
2. Retire o frango da embalagem e prepare em uma assadeira. Pincele o frango com suco de limão e polvilhe com tomilho e alecrim. Adicione batatas-doces em cubos à assadeira também.
3. Coloque a assadeira no forno e asse por 30-35 minutos ou até que esteja cozido (temperatura interna de 165 graus). Enquanto o frango e as batatas-doces cozinham, cozinhe os brócolis no vapor.
4. Retire do forno e deixe esfriar. Sirva com brócolis e batata-doce!

Nutrição:

• Porção por receita: 1
• Porção: 1 peito de frango com acompanhamentos
• Calorias: 350; Gordura total: 5g; Gordura saturada: 1g; Gordura trans: 0g; Sódio: 60mg; Carboidrato total: 40g; Fibra alimentar: 7g; Açúcares: 7g; Proteína: 30g

Última atualização em 3 de outubro de 2024 às 06h44