Envoltório de Vegetais

Ingredientes:

• 1 envoltório de trigo integral
• 1/2 xícara de alface picada
• 1/4 xícara de cenoura ralada
• 1/4 xícara de pepino fatiado
• 1 colher de sopa de homus (comprado ou feito em casa).

instruções:

1. Espalhe 1 colher de sopa de homus sobre o wrap integral.
2. Coloque camadas de alface picada, cenoura ralada e pepino fatiado.
3. Dobre a parte superior e inferior enquanto enrola o wrap. Corte ao meio e sirva!

Nutrição:

• Porção por receita: 1
• Porção: 1 envoltório
• Calorias: 250; Gordura total: 6g; Gordura saturada: 1g; Gordura trans: 0g; Sódio: 0mg; Carboidrato total: 40g; Fibra alimentar: 8g; Açúcares: 8g; Proteína: 8g