5 maneiras de cuidar do seu fígado

Cuide do seu fígado
Os exercícios são extremamente importantes para manter sua saúde geral, embora seja difícil dizer a diferença entre a saúde do seu fígado após os exercícios, fazer algumas dessas rotinas fáceis pode ajudá-lo a melhorar a saúde geral do seu fígado.

1. Caminhando após as refeições.
2. Ficar de pé enquanto faz coisas que você normalmente faz quando está sentado (como falar ao telefone ou tomar seu café da manhã).
3. Encontre todas as desculpas para se alongar (como um engarrafamento no carro para esticar os braços e as costas, intervalos comerciais enquanto assiste TV ou espera no elevador sozinho ou com um amigo).
4. Sentado em uma bola de estabilidade durante o trabalho em vez de uma cadeira de mesa ou assistindo televisão em vez de um sofá / poltrona reclinável.
5. Percorrer o caminho mais longo ao caminhar (como estacionar o carro longe no estacionamento, encontrar um caminho diferente para uma reunião no escritório, retransmitir suas mensagens pessoalmente em vez de e-mail ou o que mais você puder encontrar!)

Mantenha-se saudável, mantenha-se informado! Prometemos esses trabalhos!

Última atualização em 12 de julho de 2022 às 12h53