스키니 간: 새로운 침묵의 전염병인 지방간을 예방하고 역전시키는 검증된 프로그램

Ibrahim Hanouneh와 Kristin Kirkpatrick의 스키니 간 가이드

간은 우리의 전반적인 건강과 웰빙의 자리이며 거의 모든 장기의 건강은 간과 밀접하게 연결되어 있습니다. 건강한 간은 온전한 기능을 하는 신체에 필수적이지만 현대의 좌식 생활 방식과 건강에 해로운 식습관은 간을 손상시키고 전반적인 건강을 해칠 수 있습니다.

침묵의 건강 위기가 미국 인구의 3분의 1에 영향을 미치고 있습니다. 바로 대사 기능 장애 관련 지방성 간 질환(MASLD*)입니다. 이 질환의 증상은 간이 심각하게 손상될 때까지 나타나지 않는 경우가 많기 때문에 많은 사람들이 자신이 위험에 처해 있다는 사실을 인지하지 못합니다. 지방성 간 질환이 있으면 심혈관 질환(심장마비, 뇌졸중)과 간경변, 간암과 같은 여러 심각한 질환에 걸릴 가능성이 더 높다는 사실, 알고 계셨나요? 지방이 간에 알코올만큼 위험하다는 사실, 알고 계셨나요?

수상 경력에 빛나는 영양사 Kristin Kirkpatrick과 간장 전문의 Ibrahim Hanouneh 박사는 최적의 건강을 달성하는 데 도움이 되는 삶을 변화시키는 프로그램을 위해 협력했습니다. 마른 간의 XNUMX주 프로그램은 맛있는 간 친화적인 요리법과 함께 운동에서 건강한 식습관 및 기타 라이프스타일 변화에 이르기까지 간 건강을 정상 궤도에 올려놓기 위해 취할 수 있는 단계를 공유합니다. 해당 분야 전문가 XNUMX명이 집필하고 최신 연구를 바탕으로, 마른 간 가장 중요한 기관뿐만 아니라 몸 전체에 대한 건강과 웰빙에 대한 권위 있고 따르기 쉬운 가이드입니다.

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*지방간 질환은 예전에는 지방간 질환이라고 불렸습니다.

*대사 기능 장애 관련 간 질환(MASLD)은 이전에는 비알코올성 지방간 질환(NAFLD)이라고 불렸습니다.

*대사 기능 장애 관련 지방간염(MASH)은 이전에는 비알코올성 지방간염(NASH)이라고 불렸습니다.

최종 업데이트: 12년 2025월 01일 오후 46:XNUMX