성분:
- 1/2컵 플레인 그릭 요거트(무지방)
- 1 찻 숱가락 꿀
- 다진 견과류 1큰술 (아몬드나 호두)
명령:
- 요거트에 꿀 한 티스푼을 섞어서 견과류를 얹어 먹습니다.
영양 :
- 레시피당 제공량: 1
- 1회 제공량: 요거트 2/1컵, 꿀 1티스푼, 견과류 XNUMX큰술
- 칼로리: 180; 총 지방: 7g; 포화 지방: 1g; 트랜스 지방: 0g; 나트륨: 50mg; 총 탄수화물: 22g; 식이 섬유: 2g; 당류: 16g; 단백질: 10g
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