과일 오트밀

성분:

• 귀뚜라미를 굴려 1 / 2 컵
• 1 컵 물
• 사과 1/2개 (잘게 썬 것)
• 1 / 4 tsp 계피
• 다진 호두 1큰술

명령:

1. 냄비에 물을 끓이고 귀리를 넣습니다.
2. 불을 줄이고 가끔씩 저어주면서 5분간 끓입니다.
3. 잘게 썬 사과와 계피를 넣고 2분 더 요리합니다.
4. 서빙하기 전에 다진 호두를 얹어주세요.

영양 :

• 레시피당 제공량: 1
• 제공량: 1그릇
• 칼로리: 220; 총 지방: 7g; 포화 지방: 1g; 트랜스 지방: 0g; 나트륨: 0mg; 총 탄수화물: 40g; 식이 섬유: 5g; 당류: 15g; 단백질: 5g