シナモンフレンチトースト：

保湿成分

• 全粒粉パン 6枚
• 3大きい卵
• バニラ小さじ3/4杯
• 無脂肪牛乳 1/2カップ
• シナモンパウダー小さじ1½杯
• スライスした新鮮なフルーツ（オプション）

説明書

1. 中くらいのボウルに卵、牛乳、バニラ、シナモンを入れて混ぜます。
2. パンの両面を卵液に浸します。卵液がすべてパンに吸収されていることを確認します。
3. パンを浸したスライスを熱したフライパン（中火）に置きます。両面が黄金色になるまで約 2 ～ 3 分焼きます。
4. スライスした新鮮なフルーツをトッピングします（オプション）。

栄養

• レシピあたりの分量: 6
• 分量：1
• カロリー: 123; 総脂肪: 2.3g; 飽和脂肪: 0.6g; コレステロール: 61mg; ナトリウム: 189mg; 総炭水化物: 16.2g; 食物繊維: 2g; タンパク質: 8.4g。