カリフラワーライス添えスパイシーエビ

保湿成分

• 殻をむいて背わたを除いたエビ 1 ポンド
• 1の大さじ、オリーブオイル
• 1大さじチリパウダー
• 1小さじ1燻製パプリカ
• カリフラワーライス 1カップ
• ピーマンのみじん切り 1カップ
• 1大さじライムジュース

指示：

1. フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、チリパウダーとパプリカを加えてエビをピンク色になるまで炒めます。
2. カリフラワーライスをパッケージの指示に従って調理し、ピーマンと一緒に柔らかくなるまで炒めます。
3. ライムジュースをかけたカリフラワーライスの上にエビを添えてお召し上がりください。

栄養：

• レシピあたりの分量: 4
• 1食分量: エビ4/1尾とカリフラワーライスXNUMXカップ
• カロリー: 220; 総脂肪: 8g; 飽和脂肪: 1g; トランス脂肪: 0g; ナトリウム: 150mg; 総炭水化物: 20g; 食物繊維: 6g; 糖類: 6g; タンパク質: 20g

このレシピの作り方を学びましょう。YouTubeのショート動画を今すぐご覧ください。

最終更新日: 21年2026月09日午前33時XNUMX分