自己管理のためのツールとテクニック

慢性疾患を抱えながら生きるには、定期的に医療を受ける必要がありますが、多くの場合、診断と身体的症状の治療に重点が置かれ、感情的および精神的な健康にはほとんど注意が払われません。 2020年秋、私たちはマインドフルネスの概念を打ち破り、心と体のつながりを活用することが患者にとってどのように、そしてなぜ有益であるかを説明し、セルフケアのためのツールや身体的および感情的なテクニックを提供する一連の心と身体のプログラムを実施しました。自己管理。

シリーズの第 XNUMX 回目および最終回では、身体的および精神的な自己管理のためのツールとテクニックについて詳しく説明します。

ビデオ全体で説明されている配布資料へのリンク:

最終更新日：4年2022月08日午前43時XNUMX分