Webinar su salute e benessere

In che modo l'alimentazione può favorire la salute del fegato?

Muyi Li, dottore in medicina presso l'Università di Washington, presenta "In che modo l'alimentazione può aiutare la salute del fegato?". Il dottor Li è stato istruito da Rotonya Carr, dottore in medicina, FACP.

Nutrire il fegato: alimentare la vita

Nutrire il fegato: alimentare la vita è una registrazione di webinar ospitata in collaborazione con la Farmacia specializzata Meijer. Questo video include una dimostrazione di cucina, linee guida per un'alimentazione sana e un piano alimentare sano per il fegato. Per ottenere la ricetta dalla dimostrazione di cucina, clicca Qui.. 

Piano alimentare sano di 7 giorni

lunedì

• Colazione: Uova Strapazzate Gustose
• Pranzo: Zuppa del raccolto autunnale
• Cena: Merluzzo scottato in padella con salsa al basilico
• Spuntino: Formaggio a pasta filata o ricotta

Martedì

• Colazione: Tacos per la colazione
• Pranzo: Insalata Di Pollo Alla Mediterranea
• Cena: Frittura veloce di pollo e piselli
• Spuntino: Hummus alle erbe e verdure

mercoledì

• Colazione: Parfait di mele alla cannella
• Pranzo: Insalata di rucola italiana con penne integrali
• Cena: Curry rosso con tofu croccante
• Spuntino: Uova bollite

Giovedì

• Colazione: Prima colazione mediterranea strapazzata
• Pranzo: Formaggio grigliato italiano a faccia aperta
• Cena: Hamburger di funghi carnosi
  Se cerchi un'opzione di lattuga secondaria a basso contenuto di carboidrati per il panino.
• Spuntino: Hummus alle erbe e verdure

venerdì

• Colazione: Colazione Quesadilla
• Pranzo: Zuppa di pollo lenitiva allo zenzero e curcuma
• Cena: Salmone asiatico al sesamo
• Spuntino: Roll-up di tacchino (formaggio e verdure all'interno della fetta di tacchino)

Sabato

• Colazione: Uovo al forno mediterraneo
• Pranzo: Hamburger di tacchino californiano
  Se cerchi un'opzione di lattuga secondaria a basso contenuto di carboidrati per il panino.
• Cena: Spaghetti Di Zucca Arrosto Con Aglio E Cavolo Riccio
• Spuntino: Yogurt greco magro con noci

Domenica

• Colazione: Frittata vegetariana
• Pranzo: Insalata di spinaci, fragole e avocado con salsa di semi di papavero
• Cena: Involtini asiatici di lattuga e pollo
• Spuntino: Pezzo di frutta con burro di arachidi

* Sebbene queste ricette siano state originariamente create per una specifica condizione di salute, possono essere apprezzate da chiunque!

Ultimo aggiornamento il 20 marzo 2025 alle 11:17