Pollo al limone e alle erbe al forno

Ingredienti:

• 4 once di petto di pollo senza pelle
• 1 tbsp succo di limone
• 1 con timo essiccato
• 1 cucchiaini di rosmarino essiccato
• 1/2 tazza di broccoli
• 1/2 tazza di patate dolci (a cubetti)

istruzionioNS:

1. Preriscalda il forno a 375 ° F.
2. Togliere il pollo dalla confezione e prepararlo in una teglia da forno. Spennellare il pollo con succo di limone e cospargere con timo e rosmarino. Aggiungere anche le patate dolci a cubetti nella teglia da forno.
3. Mettere la teglia in forno e cuocere per 30-35 minuti o finché non è completamente cotta (temperatura interna 165 gradi). Mentre il pollo e le patate dolci cuociono, cuocere a vapore i broccoli.
4. Togliere dal forno e lasciare raffreddare. Servire con broccoli e patate dolci!

Nutrizione:

• Porzione per ricetta: 1
• Porzione: 1 petto di pollo con contorni
• Calorie: 350; Grassi totali: 5 g; Grassi saturi: 1 g; Grassi trans: 0 g; Sodio: 60 mg; Carboidrati totali: 40 g; Fibre alimentari: 7 g; Zuccheri: 7 g; Proteine: 30 g

Ultimo aggiornamento il 3 ottobre 2024 alle 06:44