Fiocchi d'avena con frutta

Ingredienti:

• 1 / 2 tazza fiocchi d'avena
• tazza di acqua 1
• 1/2 mela (a cubetti)
• 1 / 4 cucchiaino di cannella
• 1 cucchiai di noci tritate

Preparazione:

1. Portare l'acqua a ebollizione in una pentola e aggiungere l'avena.
2. Ridurre il fuoco e cuocere a fuoco lento per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.
3. Aggiungere la mela tagliata a dadini e la cannella e cuocere per altri 2 minuti.
4. Prima di servire, guarnire con le noci tritate.

Nutrizione:

• Porzione per ricetta: 1
• Porzione: 1 ciotola
• Calorie: 220; Grassi totali: 7 g; Grassi saturi: 1 g; Grassi trans: 0 g; Sodio: 0 mg; Carboidrati totali: 40 g; Fibre alimentari: 5 g; Zuccheri: 15 g; Proteine: 5 g