5 modi per prendersi cura del proprio fegato

Prenditi cura del tuo fegato
L'esercizio fisico è estremamente importante per mantenere la tua salute generale, anche se è difficile capire la differenza della salute del tuo fegato dopo l'esercizio, fare un paio di queste semplici routine può aiutarti a migliorare la tua salute del fegato in generale.

1. Fare passeggiate dopo i pasti.
2. Stare in piedi mentre fai le cose che fai normalmente seduto (come parlare al telefono o bere il caffè mattutino).
3. Trova tutte le scuse per fare stretching (come un ingorgo in macchina per allungare le braccia e la schiena, le interruzioni pubblicitarie mentre guardi la TV o aspetti in ascensore da solo o con un amico).
4. Sedersi su una sfera di stabilità mentre si è al lavoro invece di una sedia da scrivania o guardare la televisione invece di un divano / poltrona reclinabile.
5. Fare la strada più lunga quando si cammina (come parcheggiare l'auto lontano nel parcheggio, trovare un percorso diverso per una riunione in ufficio, ritrasmettere i propri messaggi di persona anziché e-mail o qualsiasi altra cosa si possa trovare!)

Rimani in salute, tieniti informato! Promettiamo questi lavori!

Ultimo aggiornamento il 12 luglio 2022 alle 12:53