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सामग्री:
- 1 कप एडामे (जमे हुए, फली में)
निर्देश:
1. एडामे को भाप से पकाएं और गर्म या ठंडा परोसें।
पोषण:
- प्रति रेसिपी सर्विंग: 1
- सर्विंग साइज़: 1 कप
- कैलोरी: 190; कुल वसा: 8 ग्राम; संतृप्त वसा: 1 ग्राम; ट्रांस वसा: 0 ग्राम; सोडियम: 0 मिलीग्राम; कुल कार्बोहाइड्रेट: 16 ग्राम; आहार फाइबर: 8 ग्राम; शर्करा: 2 ग्राम; प्रोटीन: 17 ग्राम
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कृपया खाद्य सुरक्षा के सर्वोत्तम तरीकों और इन व्यंजनों से संबंधित महत्वपूर्ण जानकारी की समीक्षा करें।