भुना हुआ चना

सामग्री:

• 1 कप डिब्बाबंद चने (धोये और पानी निकाले हुए)
• 1 चम्मच पेपरिका
• 1 tsp लहसुन पाउडर

निर्देश:

1. ओवन को 400 ° F पर प्रीहीट करें।
2. चने को पपरिका और लहसुन पाउडर के साथ मिलाएं।
3. इसे बेकिंग शीट पर फैलाकर 20-25 मिनट तक भून लें, बीच-बीच में हिलाते रहें।

पोषण:

• प्रति रेसिपी सर्विंग: 1
• सर्विंग साइज़: 1 कप
• कैलोरी: 180; कुल वसा: 3 ग्राम; संतृप्त वसा: 0 ग्राम; ट्रांस वसा: 0 ग्राम; सोडियम: 0 मिलीग्राम; कुल कार्बोहाइड्रेट: 30 ग्राम; आहार फाइबर: 8 ग्राम; शर्करा: 6 ग्राम; प्रोटीन: 9 ग्राम