एवोकैडो बोट्स

सामग्री:

• 1 पका हुआ एवोकाडो, आधा कटा हुआ और बीज निकाला हुआ
• 1-2 छोटे चम्मच एवरीथिंग बैगल मसाला

निर्देश:

1. एवोकैडो को बीच से काटें और गुठली निकाल दें।
2. एवोकैडो के प्रत्येक आधे हिस्से पर एवरीथिंग बैगल मसाला छिड़कें।
3. एवोकैडो को सीधे कटोरे से खाएं या एवोकैडो को एक कटोरे में निकालकर हल्का सा मैश कर लें।

पोषण:

प्रति रेसिपी सर्विंग: 2
सर्विंग साइज: 1/2 एवोकाडो
कैलोरी: 120; कुल वसा: 11 ग्राम; संतृप्त वसा: 1.5 ग्राम; ट्रांस वसा: 0 ग्राम; सोडियम: लगभग 90 मिलीग्राम (मसालों के अनुसार भिन्न होता है); कुल कार्बोहाइड्रेट: 6 ग्राम; आहार फाइबर: 5 ग्राम; शर्करा: 0.5 ग्राम; प्रोटीन: 1.5 ग्राम