Poitrine de poulet farcie aux épinards et à la feta

Ingrédients :

• 1 grosse poitrine de poulet (environ 6 oz)
• 1/2 tasse d'épinards frais
• 1/4 tasse de fromage feta faible en gras émietté
• 1 cuillères à café d'huile d'olive

Étapes :

1. Préchauffer le four à 375 °C (XNUMX °F). Tapisser une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé ou de papier d'aluminium.
2. Coupez la poitrine de poulet en deux, en ne coupant qu'environ les ¾. Farcissez la poitrine de poulet avec des épinards et de la feta.
3. Badigeonner d'huile d'olive et cuire au four pendant 30 à 35 minutes ou jusqu'à ce que l'intérieur du poulet atteigne 165 degrés.
4. Servez avec vos légumes préférés à côté !

Nutrition:

• Portion par recette : 1
• Portion : 1 poitrine de poulet
• Calories : 280 ; Matières grasses totales : 9 g ; Matières grasses saturées : 3 g ; Matières grasses trans : 0 g ; Sodium : 300 mg ; Glucides totaux : 2 g ; Fibres alimentaires : 1 g ; Sucres : 1 g ; Protéines : 45 g