Farro méditerranéen

Ingrédients :

  • 1 tasse de farro cuit
  • 1/2 tasse de concombre en dés
  • 1/2 tasse de tomates cerises, coupées en deux
  • 1/4 tasse d'oignon rouge en dés
  • Jus de citron 2 cuillères à soupe
  • 1 cuillères à soupe d'aneth frais haché
  • Assaisonnement sans sel au goût

Étapes :

  1. Faites cuire 1 tasse de Ferro selon les instructions sur l'emballage. Laissez le Ferro refroidir légèrement, puis mélangez le Ferro cuit, le concombre, les tomates et l'oignon dans un bol.
  2. Mélangez le jus de citron, l'aneth et le poivre noir dans un petit bol et versez sur la salade ferro. Servez et savourez !

Nutrition:

  • Portion par recette : 4
  • Portion : 1 tasse
  • Calories : 200 ; Matières grasses totales : 3 g ; Matières grasses saturées : 0.5 g ; Matières grasses trans : 0 g ; Sodium : 15 mg ; Glucides totaux : 35 g ; Fibres alimentaires : 6 g ; Sucres : 5 g ; Protéines : 8 g

Se il vous plaît examiner Bonnes pratiques en matière de sécurité alimentaire et informations importantes en rapport avec ces recettes.

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