La première ligne de traitement pour NAFLD et la NASH est une perte de poids, réalisée grâce à une combinaison de réduction de calories, d'exercice et d'une alimentation saine. La perte de poids peut réduire la graisse et l'inflammation du foie. Les changements de mode de vie suivants sont importants pour gérer votre maladie.
C'est l'un des meilleurs traitements pour la NAFLD et la NASH, car il atténue les conditions qui contribuent à la stéatose hépatique. Perdre seulement 3 à 5 pour cent de votre poids corporel peut réduire la graisse dans votre foie; perdre 7% peut également réduire l'inflammation. Si vous êtes en surpoids ou obèse, les médecins vous recommandent généralement de perdre progressivement 7 à 10% de votre poids corporel en un an. La perte de poids rapide par le jeûne n'est pas recommandée, car elle peut aggraver la NAFLD.
La meilleure façon de perdre du poids est de:
Bien que suivre une alimentation saine et maintenir un poids corporel normal puisse ne pas sembler être un traitement spécifique, il est essentiel à la gestion de la NAFLD et de la NASH.
Si vous avez essayé de perdre du poids dans le passé sans succès, parlez à votre professionnel de la santé pour obtenir de l'aide. Vous pouvez être candidat à un programme de perte de poids supervisé par un médecin qui emploie des médicaments avec un régime et de l'exercice. Alternativement, il existe des procédures chirurgicales de perte de poids (bariatriques) et des thérapies endoscopiques qui agissent soit en limitant physiquement la quantité de nourriture que votre estomac peut contenir, soit en réduisant la quantité de nutriments et de calories absorbées par votre corps. Discutez avec votre médecin de l'option qui vous convient le mieux.
Surveillez étroitement votre glycémie et prenez les médicaments prescrits.
Limitez votre consommation de graisses saturées, que l'on trouve dans la viande, la peau de volaille, le beurre, le shortening, le lait et les produits laitiers (sauf les versions sans gras). Remplacez-les par des graisses monoinsaturées (huiles d'olive, de canola et d'arachide) et des graisses polyinsaturées (maïs, carthame, huiles de soja et de nombreux types de noix). Les acides gras oméga-3, un type de gras polyinsaturé que l'on trouve dans les poissons gras comme le saumon, l'huile de lin et les noix, sont particulièrement utiles pour réduire les maladies cardiaques. Une alimentation saine combinée à de l'exercice - et à la prise de médicaments hypocholestérolémiants sur ordonnance de votre médecin - vous aidera à maintenir vos taux de cholestérol et de triglycérides là où ils doivent être.
Ne faites pas de choses qui exercent un stress supplémentaire sur votre foie.
Une approche multidisciplinaire du traitement qui implique des nutritionnistes, des endocrinologues, des cardiologues et d'autres spécialistes au besoin - en plus de votre hépatologue - est essentielle pour gérer avec succès les conditions métaboliques sous-jacentes associées à la stéatose hépatique.
Actuellement, il n'existe aucun médicament approuvé par la FDA pour traiter la stéatose hépatique non alcoolique, bien que quelques-uns soient à l'étude avec des résultats prometteurs. Au cours des prochaines années, on s'attend à ce que plusieurs médicaments soient disponibles pour le traitement. En attendant, il existe quelques traitements alternatifs qui pourraient être utiles, même si aucun n'a été prouvé pour guérir la stéatose hépatique non alcoolique.
Dans les études sur les personnes atteintes de NAFLD, ceux qui buvaient du café avaient moins de lésions hépatiques que ceux qui buvaient peu ou pas de café. Le café caféiné réduit le risque de fibrose hépatique dans plusieurs maladies du foie, y compris la NAFLD. Des études suggèrent que vous devez boire plus de deux tasses par jour pour obtenir cet avantage, cependant, certaines personnes ne le tolèrent pas bien. Mais pour ceux qui boivent actuellement du café caféiné, profitez-en!
Cette vitamine, qui est un antioxydant, agit théoriquement en réduisant ou en neutralisant les dommages causés par l'inflammation. Certaines preuves suggèrent que les suppléments de vitamine E peuvent être utiles pour les personnes atteintes de lésions hépatiques dues à la NAFLD et à la NASH. Les chercheurs d'une étude ont découvert qu'une dose quotidienne de la forme naturelle de vitamine E - le type qui provient de sources alimentaires et n'est pas fabriquée en laboratoire - améliorait la NASH chez les participants à l'étude dans l'ensemble en réduisant les graisses et l'inflammation, mais sans cicatrices. Ce médicament n'est pas pour tout le monde et peut également avoir des effets secondaires potentiels. Discutez des avantages potentiels avec votre médecin.
*NAFLD est récemment renommée maladie hépatique stéatosique associée à un dysfonctionnement métabolique ou MASLD.
*La NASH a été récemment renommée stéatohépatite associée à un dysfonctionnement métabolique ou MASH.
*La stéatose hépatique est récemment renommée maladie hépatique stéatosique.
Dernière mise à jour le 18 janvier 2024 à 10h02