5 façons de prendre soin de votre foie

Prenez soin de votre foie
L'exercice est extrêmement important pour maintenir votre santé générale, bien qu'il soit difficile de faire la différence entre la santé de votre foie après l'exercice, faire quelques-unes de ces routines simples peut vous aider à améliorer votre santé hépatique en général.

1. Faire des promenades après les repas.
2. Debout tout en faisant des choses que vous faites normalement assis (comme parler au téléphone ou boire votre café du matin).
3. Trouvez toutes les excuses pour vous étirer (comme un embouteillage dans votre voiture pour vous étirer les bras et le dos, des pauses publicitaires en regardant la télévision ou en attendant dans un ascenseur seul ou avec un ami).
4. S'asseoir sur un ballon de stabilité au travail au lieu d'une chaise de bureau ou regarder la télévision au lieu d'un canapé / fauteuil inclinable.
5. Prendre le long chemin en marchant (comme garer sa voiture loin dans le parking, trouver un itinéraire différent pour une réunion au bureau, relayer vos messages en personne plutôt que par e-mail, ou tout ce que vous pouvez trouver!)

Restez en bonne santé, restez informé! Nous promettons ces travaux!

Dernière mise à jour le 12 juillet 2022 à 12h53