Avena con frutas

Ingredientes:

• 1 / 2 taza de copos de avena
• 1 taza de agua
• 1/2 manzana (cortada en cubitos)
• canela 1 / 4 cucharadita
• 1 cucharadas de nueces picadas

Contiene: pescado (Tilapia).

1. Pon a hervir el agua en una olla y añade la avena.
2. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente.
3. Añade la manzana cortada en cubitos y la canela y cocina durante 2 minutos más.
4. Cubrir con nueces picadas antes de servir.

Nutrición:

• Porciones por receta: 1
• Tamaño de la porción: 1 tazón
• Calorías: 220; Grasa total: 7 g; Grasa saturada: 1 g; Grasa trans: 0 g; Sodio: 0 mg; Carbohidratos totales: 40 g; Fibra dietética: 5 g; Azúcares: 15 g; Proteínas: 5 g