منتجات الاطفال

هل لديك الكبد؟ لماذا الكبد مهم جدا؟

كل شخص لديه كبد ، حتى حيوانك الأليف! كبدك جزء مهم جدا من جسمك! تحتوي أجسامنا على أجزاء كثيرة تسمى الأعضاء. لدينا معدة وقلب وكلى وآخرين - لكن الكبد هو الأكبر على الإطلاق. تقوم جميع أعضائنا بأشياء مهمة ، لكن الكبد يقوم بالكثير. توضح هذه القائمة بعض الوظائف التي يقوم بها الكبد كل يوم.

1. يصنع الكبد سائلًا يسمى الصفراء. تساعدنا الصفراء على هضم طعامنا حتى تتمكن أجسامنا من استخدام جميع الفيتامينات والمعادن التي نتناولها.
2. عندما نأكل الطعام ، يساعد الكبد على تخزين الفيتامينات والمعادن ، ومن خلال الهضم يساعد أجسامنا على تخزين الطاقة.
3. يساعدنا الكبد في بناء العضلات.
4. يساعدنا الكبد على البقاء بصحة جيدة من خلال تقوية جهاز المناعة لدينا والحفاظ على نظافة الدم. هذا يعني أن الكبد يساعد في محاربة الجراثيم والأمراض.
5. يمكن أن يساعد الكبد في حمايتنا من التلوث أو المواد الكيميائية الخطرة.
6. يساعد الكبد في وقف نزيف الجروح والخدوش.
7. وظيفة أخرى مهمة يقوم بها الكبد هي أنه يساعد جسمك على استخدام الأدوية حتى تشعر بالتحسن إذا كنت مريضًا.

اين كبدي

إذا رفعت يدك اليمنى ووضعتها تحت القفص الصدري مباشرة ، على بطنك ، يجب أن تكون يدك في مكان الكبد تمامًا. عندما تكون طفلاً ، يكون حجم الكبد في حجم التفاحة تقريبًا ، ولكن بمرور الوقت ، تكون قد كبرت ، وهو أكبر عضو لديك ويتشكل على شكل كرة قدم صغيرة ، ويزن حوالي ثلاثة أرطال ويكون لونه بني محمر داكن .

لماذا الكبد مهم جدا؟

إن الوظائف التي يقوم بها الكبد لنا مهمة للغاية لدرجة أن أجسامنا لا تعمل بشكل جيد إذا كان الكبد لا يعمل بشكل جيد. في حين أنه من الصحيح أن بعض الناس يمكن أن يولدوا بأمراض الكبد ، فإن العديد من أمراض الكبد لن تحدث إذا كان الناس أكثر حرصًا في اختياراتهم.

ما الذي يجعل الكبد غير صحي؟

في بعض الأحيان يمكن أن يولد الناس بأكباد غير صحية. بعض أمراض الكبد التي يمكن أن يولد بها الناس هي:

• رتق القناة الصفراوية - مرض يصيب القنوات الصفراوية في الكبد. شاهد هذا الفيديو المخصّص فقط للأطفال الحاصلين على شهادة البكالوريوس.
• داء ترسب الأصبغة الدموية - مرض يخزن فيه الجسم الكثير من الحديد
• PFIC - مرض يتراكم فيه الكثير من الصفراء في خلايا الكبد
• مرض ويلسون - مرض يتراكم فيه الكثير من النحاس في الجسم

بعض أمراض الكبد هي فيروسات يمكن أن ينتقل إليها الأشخاص من أشخاص آخرين. هذا يعني أنها "معدية". الفيروسات التي يمكن أن تؤذي الكبد هي:

• التهاب الكبد أ هو فيروس يحدث عادة إذا أكلنا أو شربنا شيئًا غير نظيف. يمكن تطعيم الناس ضد التهاب الكبد أ لحماية أنفسهم. من المهم أيضًا أن يغسل الناس أيديهم بعد الذهاب إلى الحمام ، خاصةً إذا كانوا سيلمسون الطعام بعد ذلك. يمكنك الحصول على تطعيم ضد التهاب الكبد أ لحماية نفسك.
• التهاب الكبد B هو فيروس موجود في الدم وسوائل الجسم الأخرى. يمكن للأشخاص المصابين بالتهاب الكبد B نقله إلى أشخاص آخرين من خلال مشاركة الأشياء التي يمكن أن تكون دمائهم (قلامة الأظافر ، وفرشاة الأسنان ، والإبر ، والوشم ، ومعدات الثقب). لهذا السبب يستخدم الأطباء دائمًا إبرًا نظيفة على مرضاهم. يمكن أيضًا أن ينتقل التهاب الكبد B من خلال الاتصال الجنسي. يمكنك الحصول على لقاح ضد التهاب الكبد B لحماية نفسك.
• التهاب الكبد الوبائي ج هو فيروس يعيش في الدم. لا يوجد تطعيم ضد التهاب الكبد C ، لذلك من المهم حقًا عدم مشاركة العناصر التي قد تحتوي على دم شخص آخر ، تمامًا مثل تلك المذكورة أعلاه لالتهاب الكبد B.

كيف تحافظ على صحة الكبد؟

شيء واحد يمكنك القيام به للحفاظ على صحة الكبد هو تناول الأطعمة المغذية. لا بأس بتناول الوجبات السريعة من حين لآخر ، لكنها أكثر صحة للكبد إذا كنت لا تأكل الكثير من الوجبات السريعة. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الوجبات السريعة إلى مشاكل صحية ، لذا ابذل قصارى جهدك لتناول الأطعمة الصحية معظم الوقت.

شيء آخر يمكنك القيام به للحفاظ على صحة الكبد وسعادته هو الحفاظ على نشاطك. افعل أشياء لتحريك جسمك. اختر الأنشطة التي تعتقد أنها ممتعة ، ولكن تحدث إلى والديك أو الأوصياء عليك أولاً.

ماذا تريد أن تفعل من أجل المتعة؟ تتضمن بعض الأمثلة على الأنشطة الترفيهية التي تحرك جسمك ما يلي:

• ركوب دراجتك
• التزحلق على الأسطوانة أو الشفرة الدوارة
• لعب كرة السلة
• سباحة
• كرة القدم
• لعب الغميضة مع أصدقائك
• لعب كرة القاعدة أو لعبة البيسبول
• اتمشى

هناك العديد من الطرق للتحرك والنشاط. اختر ما تفضله! يجب أن يحاول الأطفال ممارسة النشاط البدني لمدة ساعة (60 دقيقة) على الأقل كل يوم إذا استطعت.

الأشياء التي يمكن أن تضر بصحة الكبد

• التدخين ليس مفيدًا لكبدك أو لصحتك. تحتوي السجائر والسيجار والأبخرة على مواد كيميائية سامة يمكن أن تؤثر على العديد من أعضاء الجسم بطريقة غير صحية.
• يمكن أن يسبب الكحول تلف الكبد. يجب ألا يشرب الأطفال أو المراهقون الكحول لأن أجسامهم لم تتطور بشكل كامل ، ويمكن للكحول أن يسبب ضررًا دائمًا. يمكن للبالغين الذين يشربون الكثير من الكحول أن يلحقوا ضررًا خطيرًا بأكبادهم.
• يمكن لفيروسات مثل التهاب الكبد A و B و C أن تضر الكبد.
• يمكن أن تكون أدوية الشوارع شديدة السمية وتؤذي الكبد والأعضاء الأخرى.
• يمكن للأدوية أن تساعدنا ، لكنها يمكن أن تسبب ضررًا إذا لم نأخذها بشكل صحيح. اتبع دائمًا الإرشادات الموجودة على الملصق أو من طبيبك ، ولا تشارك الأدوية أبدًا مع أشخاص آخرين.

لا تنس هذه النصائح للحفاظ على صحة الكبد!

• اغسل يديك جيدًا دائمًا.
• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا - الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة واللحوم قليلة الدسم مثل الدجاج والأسماك.
• حرك جسمك!
• لا تدخن.
• لا تشرب الكحول.
• تناول الأدوية بشكل صحيح ولا تشارك الأدوية مع أشخاص آخرين.
• لا تستخدم المخدرات في الشوارع.
• لا تشارك الأغراض الشخصية مثل مقصات الأظافر وشفرات الحلاقة وفرشاة الأسنان

النشاطات

تم التحديث الأخير في 16 أغسطس 2023 الساعة 03:22 مساءً