اتصال العقل والجسم: التعامل مع COVID-19

يمكننا جميعًا استخدام الهدوء قليلاً في حياتنا ، وفي هذا الفيديو ، ليندساي فينتورا يقود ندوة عبر الإنترنت لتوفير تقنيات إدارة الذات العاطفية والجسدية والنفسية. تستعرض أنواعًا مختلفة من الإدارة الذاتية وتمارس تقنيات الاسترخاء مثل التخيل واسترخاء العضلات التدريجي.

يرجى العفو عن بعض الأخطاء الطفيفة ؛ نحن نعمل عليها ولكن في هذه الأثناء يمكنك تخطيها مباشرة باستخدام عناصر التحكم في الفيديو.

شكر خاص لـ روبرت ميتشل ثاين و مؤسسة PBC لتدريب مؤسسة الكبد الأمريكية على تقنيات العقل والجسم وتوفير جزء من المحتوى لهذه الندوة عبر الإنترنت.

آخر تحديث في الأول من كانون الأول (ديسمبر) 1 الساعة 2022:04 مساءً