أعواد الكرفس مع زبدة الفول السوداني

المكونات:

• 2 عود كرفس متوسط ​​الحجم
• 1 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني غير محلاة
• ¼ كوب زبيب (اختياري)

التعليمات:

1. افردي زبدة الفول السوداني على الجانب الداخلي (الجانب المجوف) من عيدان الكرفس ثم قدميها.
2. إذا اخترت إضافة الزبيب، أضفه فوق زبدة الفول السوداني

معلومات التغذية:

• الحصص لكل وصفة: 1
• حجم الحصة: 2 عود كرفس مع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني
• السعرات الحرارية: 160؛ إجمالي الدهون: 8 جرام؛ الدهون المشبعة: 1 جرام؛ الدهون المتحولة: 0 جرام؛ الصوديوم: 0 ملجم؛ إجمالي الكربوهيدرات: 18 جرام؛ الألياف الغذائية: 4 جرام؛ السكريات: 5 جرام؛ البروتين: 5 جرام