سلطة كابريزي على عصا

المكونات:

• ½ رطل من جبن الموزاريلا الطازج (حوالي 3 كرات جبن مستديرة)
• أوراق الريحان 15
• 15 الطماطم
• 3 ملعقة صغيرة زيت زيتون بكر ممتاز
• أسياخ
• توابل خالية من الملح

تعليمات           

1. بالترتيب، قم بتجميع الجبن والريحان والطماطم على السيخ؛ حوالي 3 حبات طماطم و3 كرات موزاريلا و3 أوراق ريحان لكل سيخ. يجب أن تكون المكونات كافية لعمل 5 أسياخ.
2. رش زيت الزيتون على الأسياخ المجهزة، والتوابل الخالية من الملح إذا رغبت في ذلك. استمتع!

ركن المعلومات الغذائية

• حجم الحصة: 1 سيخ
• السعرات الحرارية: 110؛ إجمالي الدهون: 9 جرام؛ الدهون المشبعة: 3.5 جرام؛ الدهون المتحولة: 0 جرام؛ الكوليسترول: 15 ملجم؛ الصوديوم: 320 ملجم؛ إجمالي الكربوهيدرات: 2 جرام؛ الألياف الغذائية: 1 جرام؛ السكريات: 1 جرام؛ البروتين: 4 جرام

تم التحديث الأخير في 26 سبتمبر 2024 الساعة 10:45 صباحًا