سلطة السبانخ والحمص

المكونات:

• 2 كوب سبانخ طازجة
• 1/2 كوب حمص (معلب ومغسول)
• 1/2 كوب طماطم كرزية (مقسمة إلى نصفين)
• 1/4 حبة أفوكادو (مقطعة إلى شرائح)
• 1 ملعقة كبيرة من الخل البلسمي2

التعليمات:

1. اخلطي السبانخ والحمص والطماطم الكرزية والأفوكادو في وعاء
2. رش الخل البلسمي وحرك بلطف.

التغذية:

• الحصص لكل وصفة: 1
• حجم الحصة: سلطة 1
• السعرات الحرارية: 280؛ إجمالي الدهون: 10 جرام؛ الدهون المشبعة: 1 جرام؛ الدهون المتحولة: 0 جرام؛ الصوديوم: 0 ملجم؛ إجمالي الكربوهيدرات: 30 جرام؛ الألياف الغذائية: 12 جرام؛ السكريات: 8 جرام؛ البروتين: 12 جرام